GREAT waist and sides exercises with a stick 👌💪افضل تمارين نحت الخصر والجوانب بالعصا للرجال النساء | #mad_fit_lifestyle# workout# fitness تمارين نحت الخصر والجوانب بالعصا هي تمارين للرجال والنساء تمارين سهلة وبسيطة
![لافا فتنس on Twitter: "تمارين stick# أو العصا تساعد على حرق الدهون المتراكمة بالخصر بالإضافة لنحت جانبي الخصر وبما أن #الخصر يعتبر مركز الجسم .. بالتالي يساعد على حرق دهون الظهر والبطن لافا فتنس on Twitter: "تمارين stick# أو العصا تساعد على حرق الدهون المتراكمة بالخصر بالإضافة لنحت جانبي الخصر وبما أن #الخصر يعتبر مركز الجسم .. بالتالي يساعد على حرق دهون الظهر والبطن](https://pbs.twimg.com/media/DR-5PPoWsAEj3v6.jpg)
لافا فتنس on Twitter: "تمارين stick# أو العصا تساعد على حرق الدهون المتراكمة بالخصر بالإضافة لنحت جانبي الخصر وبما أن #الخصر يعتبر مركز الجسم .. بالتالي يساعد على حرق دهون الظهر والبطن
![םَבםَב˼ ⁾ on Twitter: "من افضل التمارين لنحت الخصر تمارين العصا جالس الجلوس بيكون تركيز اكثر ع الخصر ١٠٠ عدة ١٠٠ عدة ١٠٠ عدة http://t.co/DAWjjeLzED" / Twitter םَבםَב˼ ⁾ on Twitter: "من افضل التمارين لنحت الخصر تمارين العصا جالس الجلوس بيكون تركيز اكثر ع الخصر ١٠٠ عدة ١٠٠ عدة ١٠٠ عدة http://t.co/DAWjjeLzED" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/BpmGP53CEAAKDXf.jpg)